Kwas foliowy
jest witaminą z grupy B.
Występuje w żywności w postaci folianów. Zawierają go warzywa ciemnozielone i pomarańczowe (fasolka, kapusta, szparagi, sałata, brukselka, kalafior), a z owoców pomarańcze i banany. Kwas foliowy dostępny jest także w tabletkach zawierających wyłącznie kwas foliowy w dawce profilaktycznej 0,4 mg i osiągalny jest w każdej aptece bez recepty.
więcej››
Czy zażywanie kwasu foliowego w tabletkach jest rzeczywiście konieczne?
Występuje w żywności w postaci folianów. Zawierają go warzywa ciemnozielone i pomarańczowe (fasolka, kapusta, szparagi, sałata, brukselka, kalafior), a z owoców pomarańcze i banany. Kwas foliowy dostępny jest także w tabletkach zawierających wyłącznie kwas foliowy w dawce profilaktycznej 0,4 mg i osiągalny jest w każdej aptece bez recepty.
więcej››
Czy zażywanie kwasu foliowego w tabletkach jest rzeczywiście konieczne?
Tak, ponieważ
trudno dostarczyć w codziennej diecie tak wiele produktów o wysokiej
zawartości kwasu foliowego, aby pokryć zwiększone zapotrzebowanie i
wspomóc zapobieganie wadom cewy nerwowej. Należy też podkreślić fakt,
że długotrwałe przechowywanie i gotowanie warzyw niszczy kwas foliowy
oraz, że kwas foliowy w tabletkach ma stuprocentową bioprzyswajalność,
podczas gdy foliany z pożywienia przyswajane są tylko w pięćdziesięciu
procentach.
Badania
naukowe udowodniły, że przyjmowanie kwasu foliowego zapobiega
występowaniu zaliczanych do najcięższych wad wrodzonych u potomstwa –
wad cewy nerwowej (bezmózgowia, rozszczepu kręgosłupa). Dlatego jeżeli
tylko istnieje szansa, że możesz zostać mamą powinnaś zażywać preparat
zawierający kwas foliowy. To zdrowie Twojego dziecka.
więcej››
Czy kwas foliowy może być szkodliwy?
więcej››
Czy kwas foliowy może być szkodliwy?
Nie, kwas foliowy nie ma żadnych efektów ubocznych. W dawce nie większej niż 0,4 mg może być stosowany przez wiele lat. Ma również korzystne działanie w profilaktyce chorób serca i miażdżycy. Duże dawki kwasu foliowego mogą maskować jeden z rodzajów niedokrwistości, dlatego osoby stosujące dawki większe niż 0,4 mg dziennie powinny być pod opieką lekarską.
Niezależnie od
tego w jakim jesteś wieku i czy planujesz już ciążę, czy też jeszcze
nie, powinnaś CODZIENNIE zażywać 0,4 MG KWASU FOLIOWEGO. Kwas foliowy
należy w szczególności przyjmować przynajmniej 4 tygodnie przed
planowaną ciążą aż do jej 12 tygodnia.
więcej››
Gdzie można kupić kwas foliowy?
więcej››
Gdzie można kupić kwas foliowy?
Kwas foliowy (Acidum folicum) zawierający dawkę 0,4 mg kwasu foliowego można kupić bez recepty w każdej aptece,
np. preparat FOLIK produkowany przez Gedeon Richter Polska Sp. z o.o.
Test ciążowy
potwierdził jednoznacznie – będziesz mamą. Odczuwasz i miłość do
maleństwa, które rozwija się pod Twoim sercem, i trochę obaw, bo
przecież to zupełnie nowy rozdział w Twoim życiu. Chciałabyś dla
swojego dziecka wszystkiego co najlepsze i nie możesz się już doczekać
chwili, gdy będziesz mogła wziąć je w ramiona i przytulić.
Macierzyństwo to jeden z najsilniejszych instynktów.
więcej››
więcej››
Co robić, jeśli już jesteś w ciąży?
Jeśli
stwierdziłaś, że jesteś w ciąży, powinnaś natychmiast rozpocząć
zażywanie kwasu foliowy w dawce nie mniejszej niż 0,4 mg dziennie i
kontynuować terapię aż do końca 12 tygodnia ciąży. Nie martw się, jeśli
jesteś w bardziej zaawansowanej ciąży niż 12 tydzień i nie zażywałaś
wcześniej kwasu foliowego. Pamiętaj, że większość dzieci rodzi się
zdrowa.